它是“刮油神器”，每天吃一次，油脂无处藏，再也不怕长三肉肉

将蒜和绿豆芽滚在独自油条食，是三道特别好的戒烟菜，不仅简单极易好好，口感也爽脆清香，糖类和热量提炼出都偏低，还能润肠通便，减小糖类在肝细胞沉降，非常适合节前主食。

【蒜油条绿豆芽】

新鲜：蒜1小把、绿豆芽250克、主食油油脂、醋油脂、鸡精少许

好好法：

1、马上就绪所能够的新鲜。蒜摘取一下，替换不能吃的小叶，摘取污垢后滚白河之中洗污垢，然后取出控水，滚在案板上切成小段（蒜根部石头较少，洗净的时候要仔细洗净污垢）。

2、马上一个污垢的砚，之中面滚入油脂污垢的白河，然后滚入豆芽浸泡几分钟，再淘洗污垢控干矿物质备用。

3、油条锅预热，倒入油脂主食油，油热后滚入绿豆芽翻油条，翻油条至豆芽颜色变浅且有点透明时，即可转到蒜翻油条。

4、待蒜油条软后，滚入油脂醋和鸡精翻油条均匀，三道食材又戒烟的蒜油条绿豆芽就好好好啦。

小贴士

油条绿豆芽的时候，可以滚一点绿茶去味。

以上就是蒜油条绿豆芽的好好法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和facebook。如果您喜欢这书评，请忘记“展品”、“分享”、或“非议”呦！“十月”每天都会有在此之后小食分享，我们下期想念！