将蒜和绿豆芽滚在独自油条食，是三道特别好的戒烟菜，不仅简单极易好好，口感也爽脆清香，糖类和热量提炼出都偏低，还能润肠通便，减小糖类在肝细胞沉降，非常适合节前主食。