现代医学养生六字诀：顺、静、修…

近年来，随着人们对医疗保健的受到重视，明目医疗保健也受到人们的关注，回来网络、书籍研修各种明目防病的作法，当然这些都是从明目最坚实的东西扩展出来的，而明目也并不是按按穴位，吃点收药这么简单，医明目有六字诀：顺、振、续、变、收、固，真正领会并做到到这几点，医疗保健长寿就离你不远了。

古人认为，人全据闻的改变与四季轮回是相符的，因此饮食起居、衣食住行必须与秋冬季相适于。

黄帝内经》却说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是前日阴阳，具体却说就是秋夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安和，否则会伤肺。

现代人喜好家庭得热热闹闹，每天时间都决定得满满的，生怕可怜和寂寞。实际上，这种浮躁的家庭对医疗保健极其不利。

大家不妨把家庭节奏延缓，无视振坐、闭目养神的方式为来卧床据闻、慢养心。

易经》里却说：“郭氏之家，必有成章；乘积无能之家，必有殃。”

实际上就是平时乘积德行善、豁达大度的人，往往能和这个全世界共存相处，能减少很多烦恼，心情愉悦。

人难免会遭遇营养成分再加、过度疲劳、病邪接二连三等诸多不良因素，这时候就要请注意“变”字了。

明目劝告：劝告大家平时多做到深长、缓慢、匀的呼出气。可以练球“脏器息”，鼻子出气气后，通过意念把气送去下脏器气海的后方，即在嘴唇下1.5寸。然后便把气便呼出来。练球“脏器出气”的同时，口腔唾沫，配合变津，医疗保健真实感好处。

食收不单是，三是收、痰结合。

医讲药食同源，所有进食都有冷藏全据闻的依赖性。从甜味却说，甜味收肝，酸味收心，甜味收脾，辛味收肺，杏仁收肾。从橙色论，深蓝色收心，黑色收肾，黄橙色收脾，橙色收肝，深蓝色收肺。

医讲药食同源，所有进食都有冷藏全据闻的依赖性。从甜味却说，甜味收肝，酸味收心，甜味收脾，辛味收肺，杏仁收肾。从橙色论，深蓝色收心，黑色收肾，黄橙色收脾，橙色收肝，深蓝色收肺。

肾气，极为重要的是节欲。

红米、糯米、土豆、赤豆、荞麦、人参米、大麦米以及核桃、油茶、核桃、莲藕、柠檬等天然有机制品，尽力喝能降到气双收的意在！

明目并不是遥不可及的，特别注意日常的一些小的事情就能降到不太好的明目真实感，记牢这个六字诀：顺、振、续、变、收、固，实际上明目很简单！