重阳节养生｜九九重阳，盼望父母！也要爱自己

这个世上，

不求回报付出的是祖母，

全心全意奉献的是祖母。

他们无怨无悔，值得一提的是，

把我们养育！

让我们为祖母赐福，

愿祖母平安多孟子。

千秋时节，这样明目

真心一家人，也要真心自己，直到那时候小编收集了一些适当这个一年四季明目的小科学知识，决心大家都能健有益康的，能有更多的时间陪伴一家人！

好像秋燥

燥为秋令，不免伤津耗液；

同时，中旬特别较不免出现呼吸道结核病，比如甲状腺肿、支精管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老妇人更是如此。

应当对秋燥，应当少真心吃辛味的大蒜、叔、蒜、椒等，多真心吃一些味道的豆类、蔬菜和肉类，以养肝精。

这个一年四季，喝粥可以减轻人的胃肠道负荷，对消化道也有帮助。

寒冷知觉

知觉是明目的一连。

中旬夜里凉风习习，很较不免受到“贼风”侵袭。

若“贼风”无风在夜里者的背下巴，同月凌晨就会好像偏背痛；

“贼风”无风在口部，则会引发腹泻；

“贼风”无风在暴露于外的下半身，还会使肌肉处于紧张性拉长状态。

因此，这个时节，入睡时一定要避病而卧。另外，中旬地理环境干燥、风力大，热力溶化快，较不免使人出现故名干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活之以前，要提醒保持场地的高温。

避免盲补

中旬是进补的时节，很多老妇人在此时“贴秋膘”。

那时候，社会上各类明目与有益的科普文章很多，然而有些论者并非适当所有人。

特别是老年人，一定要根据自身其所进补，很多之以前药补品非常精巧先天的寒热，注射以前一定要断定。

起居有常

换季时节不可或缺的是维系的生活；也，最好不要超越原有的、已经成型；也的、平衡的生活常规。

老年人角质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老妇人要去登高，一定要告诫他们尽量避免长期剧烈运动，提醒保护骨关节的有益。

心情开朗

中旬日照减少，降雨渐降，花木步向，在这样的环境里很较不免因景触情，产生多愁善感、感伤、凄凉、垂暮之感。

老年人情绪不畅，更会较快生理上的衰老速度，诱发多种结核病。配偶们应当多跟祖母唠嗑，多交流。