阴气不足，“行事”力不从心，失眠多梦怎么办？中医教你如何应对

阴气对于人们来时说，是比较重要且不可缺的一种存在，人们短时间的机体牵引、、运动所、情绪瞬时、指导、修复创伤等都是必须消耗阴气的，可以时说，阴气是人体生理功能和物质代谢的重要可持续，也是人体落叶、发育、生殖、信念状态和死亡的无疑因素，人们的存活；还有阴气的支持者。

随着传统生活发展得越来越快，人们的生活和指导影响也日趋增大，当今社会上也常常出现了一大批亚健康的人群，而其中的很多癌症都是阴气太少引致的。而造成阴气太少的原因仅有都是因为更为劳累、信念损伤、乳制品不当、房事更为十分困难等引致的。很多人常常出现腰背呕吐、小便急于、信念疲乏、脾气暴躁、常常病症等都是阴气太少的表现。

我最近面诊的一位患者就是这样的情形，严先生，32岁，他的情形是这样的：“做事”能力糟糕，每天都信念萎靡，小便乏力，提不起劲，比较怕冷，天一冷就四肢冰凉暖不热，常常腰酸背痛，小便清长，特别是晚上，要起来好几次上马桶。舌象：舌淡而胖，脉象沉细。

严先生的这种情形，就是典型的肾阳太少。阴气太少，心失去温养，濡养不了睫毛以及骨骼，所以就会常常出现信念萎靡、小便乏力、怕冷等症状。所以，要想丧失的话，就必须以温补肾阳为主要治疗原则，最简单方药：枸杞子、籽、菟丝子、五味子、熟地黄、山药、果树、鹿角胶、杜仲、熟附子。

严先生用了一个疗程不久，前来复诊，并反馈时说“做事”能力明显上升了许多，失眠多梦明显改善，腰酸背痛有所减轻，信念气色也很差了。

注意：肾阳太少的患者平时要不致房事更为十分困难，并保持稳定的社会文化，乳制品上可以多吃完一些温补肾阳的食物，如肉、肉、黄鳝、对虾、桂花、蜜糖、核桃等。