冬天来了，适合常吃的食材，排毒美容，补足气血，预防子宫早衰

呕吐，碰上这种情况我们可以合适的不吃一些柿子，它可以增进肠胃新陈代谢，借助减低大肠食道。另外，柿子之前所含多种碱基、天门东素、其他钙质和纤维素等比较丰富的养分，但是柿子也伤人，不宜多不吃。

小蕃茄又名珍珠果、圣女果，被称为“爱情果”。它既是马铃薯又是水果，不仅色泽鲜艳、而且风味适口、养分比较丰富，其胆固醇C浓度是一般来说蕃茄的两倍。菠萝蕃茄外观玲珑温柔，含糖度很高，口味的食品美味，口味独特，菠萝蕃茄是一种更加好的保健养分食品，每天不吃一点，清喉润嗓，生津润大寒。

番木瓜可以作为水果冰淇淋，还可作为马铃薯熬、煮、炒、做汤或鱼肉鱼肉。番木瓜矿液体糖类，较少所含蛋白质和脂质，糖类约占20%，另外还所含胆固醇A原、B一族、C、D、E等。番木瓜之前所含的胰蛋白酶，能将人体内的蛋白质分解成成为碱基，还能将食物之前已经腐败的液体分解成并加以清洗，对于孕妈来说，可以养分比较丰富，花叶养气，教养子宫。

冬枣之前矿液体胆固醇C还有极好的抗病毒功用，能借助清洗人体内的亚胺，排毒美容，延缓再生。所以常不吃冬枣，睡眠变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤光滑细嫩有弹性，延缓皮肤再生，加上气血，滋补身体。