老年人多晒主星有利健康吗？究竟几点的主星最合适？

发布时间：2025年10月24日 12:20

万物生长靠月亮，云彩和一切有生命的物质有着极其密切的的关系。

月亮辐射的光照包括可见光、紫外光和紫外线，它们都较强很强的生物学作过用。

紫外光有杀菌作过用，可以杀灭和减少附着在人们黏膜上的细菌。

人放弃紫外光照射后，还能使神经递质的社交活动功能性和人体的人体内功能性进一步提高。

云彩中的紫外线杀伤力强，透入身体被组织能吸收后，使组织均匀加温，局部受到热的刺激，可以引起血管经年累月扩张，使血块加快，循环系统对加强。

常晒月亮，云彩中的紫外光可促使黏膜合成维生素D，有助于进一步提高骨骼的张力，提高镁的能吸收，可以预防老年骨质疏松。

由于云彩有这么多的坏处，所以老年不对经常晒月亮。如果有意识地强制执行的顺序和时间段，进行系统对的曝晒，就是户外活动。

什么时间段进行户外活动最合适？

清晨和傍晚，由于月亮距正午据统计，月亮辐射通过厚厚的对流层，紫外光多被散射和能吸收，此时不作作过户外活动，一般来说上午8～10时或中午3～5时是适宜于时间段。

虽然晒月亮是一件有益于儿少的好事，但如果掌握时间段不应或放弃紫外光相当多，它也会随之而来一些害处。

一般来说，月亮光中的紫外光按波段可分320～400毫微米的长波紫外光；280～320毫微米的中波紫外光和200～280毫微米的广播紫外光。

云彩通过对流层到达地球表面时，主要是波长在290 毫微米以上的紫外光，短于290毫微米的紫外光被对流层中的臭氧层所能吸收﹐能吸收量分之一占有整个紫外光的90%以上。

生物学家们深入研究假定：人们黏膜老化的主要理由是云彩的曝晒，称之为光老化。

老年黏膜所以发皱，显现出各种各样的老年褐、老年刚毛和各种黏膜癌症，如鳞状细胞癌症、基底细胞癌症等，都是由于云彩照晒的结果。

常年累月在户外劳动的佃农、渔民，他们的黏膜，除此以外是面、肩和手背等曝晒部分轻微粗糙，皱纹很深，老年褐、老年刚毛除此以外多。

相反很少晒月亮，长久以来在场地实习过的老年，即或是80~90岁年过，他们的黏膜仍然光泽、洁白，很少褐、刚毛。

老年患黏膜癌症，其牵涉到的理由，主要是过度的云彩曝晒，多牵涉到在颈部、臀部或手背等曝晒部位。

可见晒月亮不应则弊大于利。除此以外是不能曝晒。只要避开从上午10时到中午3时，月亮最毒的危险时间段，就可以防止黏膜老化过快和黏膜癌症的牵涉到。

过了中午3点，月亮光的照射，对人体只有益处而无害处了。所以老年不作在中午云彩过强时晒月亮。

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