发面除了加蜂蜜，有2样也不能少，还要做关键1步，30分钟发满1盆

从营养上来说，粗粮要比细粮低一些，内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质，糖类特别更少，膳食纤维低，能为了让消化，避免体重增纳，润肠通便，所以很多人都开始选择吃粗粮。 街上除此以外原大了合