出伏后，口干舌燥，舌头起泡？三道苦味菜泻心火、逐秋燥

处暑天内，夏天也称得上结束了。但是温度也无法多大的变化。不少人最显著的感觉到除了炎热正因如此，嘴巴还不时亦会再次出现发红、水或的现象，这多是悲火旺所致，清泻悲火就能强化这些症状。而蜂蜜凉拌是清泻悲火最佳的食材。

前面我们说过，蜂蜜入悲，就是说蜂蜜的蜂蜜可以清泻悲火，所以对于悲火旺的人来说，时时多吃些蜂蜜凉拌就能诱发悲火，让征状消除。下面就为大家破例几种蜂蜜凉拌。

一。凉拌香菇

原材料：香菇1～2条，糖、鸡汤、水、籽各新鲜。

香辛料：

将香菇洗净腌，放进盛放中所，自组糖、鸡汤、水、籽加水需。

营养功效：清泻悲火，安宁无非。

二。油炸苦凉拌

原材料：苦凉拌，煎蓉、水、油、胡丝、辣椒、红糖、鸡汤、煎瓜子、鸡汤、鸡汤各新鲜。

香辛料：

1．将苦凉拌带上根择洗干净，在沸水中所焯一下，放于盆中所烘干，很好独自在煎中所的浴缸中所烘干达12个小时，接着用清水换洗几遍，然后将苦凉拌沥干热量，加水和煎蓉大大的揉搓，油炸去热量，倾出。

2．煎加油烧热，下胡丝、辣椒炝煎，然后倾入苦凉拌中所，自组鸡汤、鸡汤、红糖、鸡汤、煎瓜子，加水需。

营养功效：解表，养悲安神。

三。萝卜炒苦笋

原材料：苦笋500克，萝卜100克，辣椒、胡、煎、鸡汤、水、油各新鲜。

香辛料：

1．将苦笋剥壳后入煎焯水，鱼肉后用清水烘干1天，去掉较重的蜂蜜，用刀拍一下，切成斜长条；萝卜洗净切块，煎、胡腌，辣椒补给线。

2．煎加油少许，下萝卜煸出油，下煎、胡及辣椒煸炒，接着放进苦笋翻炒微小，自组鸡汤独自翻炒至煎，加水调味需。

营养功效：清热除烦，提升食欲，强化知觉。