百岁老人长寿的生活方式，值得发给所有老友！（值得收藏）

4，要征服者自己： 只有征服者了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用坚韧的生命力去面对挫折、疾苦和碰巧。

五个慢：

1、吃完得慢： 概述体液新陈代谢新功能好，有血清素、来得易转化成； 2、便得慢： 概述大肠消化系统好，大小便通畅，便于排毒； 3、床上得慢： 概述神经系统新功能好，入床上慢、醒后精力充沛； 4、感叹得慢： 概述人的思维能力好，大脑催化灵敏； 5、走得慢： 概述人的心肺新功能好，生命力旺盛，俗话感叹：“看人从前不从前，再看手和脚”、“有病袖再病，人从前腿再从前”。腿脚是生活品质的开端。

六个不该：

不该吃饱了才吃完 不该乏了才喝 不该累了才歇 不该困于了才床上 不该病了才检查 不该从前了才后悔

七个应将当：

1、体力上应将当服从前，学习上不应将服从前； 2、一味应将当坚定向下，不应将软弱懊悔； 3、对过去不愉慢的两件事应将当忘却，对未来新两件事物应将当拒绝接受； 4、生来生上应将当安于现阶段，思想上不应将满足现阶段； 5、对小两件事应将当不忍耐，对大两件事不应将软弱； 6、精神上应将当研究会放松，不应将松懈； 7、应将当对社会多做奉献，不应将当多行给与。

八个得：

看得远，想得开 吃完得好，床上得桐 走得慢，练得勤 笑得多，气得少

九个从前：

从前心很强 从前身要健 从前伴要亲 从前本要保 从前家要看 从前友要聚 从前趣要养 从前书要读 从前天要谢

十个廉：

一廉：感叹话以致于 二廉：倚从前卖从前 三廉：思想僵化 四廉：不服从前 五廉：无所两件事两件事 六廉：托当年勇 七廉：自我封闭 八廉：恨从前泣贫 九廉：从前想到死 十廉：愤世廉俗 关于生活品质 生活品质不是一个人的，它是真爱人、祖父母、父母、兄弟姐妹这个大家庭成员的。 世界上最贵的床，就是儿童医院。 可以有人替你开车，替你赚钱，替你再多，但没人替你生病。 什么东西扔到了都可以看看回来，但是有一件东西扔到了永远看看不回来，那就是命。 最生活品质的生来生方式 生来生当中要用大海的包容面对，用现代科学的新方法支配，用皇帝的御膳养胃，用优美的液体洗肺，用灿烂的天空即成被，像懒猫一样安床上。 退休后该有的生来生状态 多歇歇别太累， 到时吃完按点床上 全因就买甭嫌贵， 无意和周边环境来自已 映射与友聚聚会， 基本上催眠也有醉 能卖掉会商品， 生来生方才有有种。 10个生活品质规范 1、眼皮名曰 2、脸色红润 3、声音洪亮 4、呼吸匀畅 5、颚骨坚固 6、短发润泽 7、袖腿灵便 8、细小适宜 9、记忆力好 10、情绪稳定 向百岁进军 七十今不稀，八十偏低奇。 九十非遥远，百岁也可期。 要想人屈指可数，养心为第一。 一味要和气，坚定且努力。 君子坦荡荡，小人时常戚戚。 世间最难两件事，莫过管自己。 忧则天地间粗大，怨则人过分。 哀则自肆虐，怒则临大敌。 愁则损每每，气则所伤肝脾。 营养又群众运动，生活品质心今晚。 无私天地间宽，归田名与利。 潇洒走一生，夕阳也清秀。 这是退休后最生活品质的生来生方式，很简单，如果照着过，生活品质 千万别私存， 赠送你最真爱的熟人吧！。

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