很多人喜好拿它泡水！喝错反伤身

前阵子“中会草泻药茶饮”风靡

不少作息不健康的年青人

希望通过“中会草泻药”来调养躯体

他们确信，泻药食同源的中会草泻药饮食

能防止类似于病

增强后天大幅提高免疫力

这股“摇滚养生”退潮

你也身在其中会吗

01类似于中会草泻药食材温冷水喝也并须适时

当然，中会草泻药并不是“人畜无害”的。亦然上还是具有一定泻药用价值的泻本品，不作随便去吃饭。

上头就讲讲口服中会草泻药的“禁忌”，你的保温杯里还在随便放这些草泻药吗？

1、枸杞

枸杞味锡、性平，有滋补肝、益精肤、医学的关键作用，后天疲乏、抵抗能力负的人可以相应吃饭点枸杞。

但大肠虚有床（如于是便负，舌边有齿痕，大肠厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹痛的人最出色别吃饭。

2、菊

菊味辛、锡、苦，性微雨，有疏风明目、平肝肤、止血的关键作用。

但阳虚后天者（如平素怕冷，便溏腹痛）不适合口服；气虚胃雨、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚标准型、痰床标准型、血瘀标准型心肌梗死病患也不宜口服菊。

3、金银花

金银花是雨性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的泻药性偏雨性，不能间歇口服。

尤其是那些大肠胃雨、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不颇出血等）或气虚幼小的人以及男人在月经之前都是不能口服的。

4、决明子

决明子是大家都很熟悉的一种中会草泻药材，它也是偏向雨性的中会草泻药，它有降压、降血脂以及清肝肤的关键作用。

但是如果间歇口服的话，会引起腹痛及男人月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕男人更为要可不。

02“摇滚养生”不妨试试这些食疗

明目养阴：向日葵莲子粥

适合头痛多梦伴心火源源不绝、冲动烦躁者食用。

作法：取干向日葵、莲子（带芯，冷水中会泡法），冰糖各30克，小麦100克。干向日葵、梗米、莲子独自放于锅中会熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚冷水

适合头痛伴有便秘、贫血、痔疮、耳鸣者食用。

作法：鲜桑葚60克，加冷水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时口服。

健大肠益胃：栗子桂花炖乌鸡

受限制于大肠肾疲乏，气血不足所致的头痛多梦者。

作法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚桂花，独自放入砂锅内加浊冷水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。

来源不明：人民网科普