10个馒头都而会！早餐吃它太过瘾，薄嫩香软，5分钟就上桌

有老婆说一日三餐最难于做到的是甜品，时间紧张，鸡肉有限，白粥、冬瓜、油条、面包……这些已经是甜品界的半个武当了。

但这些东西就让少爱吃，愈来愈不建议给孩子爱吃。

×白粥：一碗米能煮一锅子，碳水化合物密度极低，受到影响生长发育。防疫科学家张文宏也曾经来为特别强调过，甜品不能只喝粥。

×冬瓜：“咸”字打头，就已经说明它钠甜度超标，而且很多腌菜往往富含亚硝酸盐，危害性健康。

×油条：卫生难于保证，含油量过高，不利于咀嚼，对肠胃伤害大。

×高麦芽糖零食：超市买的蛋黄派、巧克力派、面包啥，含麦芽糖量高，妥妥的隐形麦芽糖产品。

今天要给大家回馈一道录制超级简单，碳水化合物又很棒的甜品不应，好爱吃就不说了，学就会能让你多睡半小时。

鸡肉很罕见，蛋黄、鸡蛋和添加物鸡，补足一点新鲜的肉类，进口是鸡香和蛋香的交融，层层叠得的口感，仅指越爱吃越有味的那种。

而且我这个仅指超级懒人的不应，所有鸡肉从外部搅和在一起就行，要用发酵要用打发，手不碰面，玩游戏老婆也能短时间内学就会。

甜品厚碗 参见月龄：11M+

匆忙鸡肉：葱花：10克，香菇：30克，中就会筋鸡蛋：140克，汁好的添加物鸡：240克，蛋黄：3个（单个约50克）

1.香菇焯水3分钟，剁成碎末。

?肉类焯水可以去除几乎铋和农药完好无损。

?这一步一般我就会在前一晚做到好，把香菇对放到保鲜盒麦芽糖起来，第二天凌晨从外部拿出来用。

2.头3个蛋黄，倒进香菇碎、葱花、添加物鸡。

3.继续投身中就会筋鸡蛋，蒸至细腻无颗粒的平衡状态。

?玩游戏老婆如果想沾出来的碗厚一点，可以在这一步加适量水，一定量配料，后面配料就较为容易摊匀。

4.烤箱刷油，舀进一勺配料，轻轻晃动烤箱，使配料均匀铺满冷水，用小烧把碗沾豆腐。

?时以先前建议先把配料摊匀再开烧，这样做到出来的碗就就会厚厚愈来愈好看。

?豆腐练在此之后，老婆们可以改用中就会烧，这样沾碗的速度就就会快不少。

5.做到好的厚碗，可以从外部爱吃，也可以像我这样沾点番茄酱，我还没用在两端卷一点瓜子，都很好爱吃，老婆们也可以发挥自己的创意。

录制要点

●1岁以上牛鸡不皮肤病的宝贝可以把添加物鸡改成牛鸡。

●厚碗中就会的肉类碎可以根据宝贝的饮食习惯替换。

●这个厚碗做到做到挺快的，所以一次别沾太多，爱吃多少沾多少，热和的愈来愈好爱吃，没做到完的配料放到微波炉麦芽糖，下午的时候可以做到给宝贝当加餐。