吃饭1斤等于吃饭3斤苹果，营养好消化，多吃饭也不长肉

吃掉1斤正数吃掉3斤黑莓，营养好消化，多吃掉也不长肉

虾仁但会，大糖果1个，甜辣酱但会，真菌卷心菜或生菜但会，纯乳酪但会，黑调料1克，盐2克

【制作方法】

1，准备好材质，糖果要一个大就够了，真菌卷心菜可以替换自己喜欢的大豆。

2，将糖果去皮洗净切成小方块。

3，将糖果块放在酒杯里，加到可见光炉里可见光3分钟近，取出看能用筷子轻而易举扎穿方可，要是不能可见光炉的也可以用过拌或蒸熟。

4，将糖果块加到料理杯里，加入但会的乳酪，调料和盐，引发出打成糖果泥，乳酪不要一次加太多，以淹没糖果块大致相同，寡了先多加一些方可。

5，引发出打糖果泥的时候，可以烧开一锅清出水，将虾仁，大豆加到锅内焯一遍出水，捞出可用。

6，把糖果泥加到酒杯里，放上虾仁和大豆，最后淋上甜辣酱方可食用

随着人们生活出水平的更高和科技的变革，各种传统意义名吃掉和国外的篆刻食品也摆上了老百姓的椅子。美食也是同样的，同样得像我们熟悉的一段名曲，如同我们朴实无华的快乐，

在波澜不惊的日子里心境，留住收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

这轻而易举一点拨，用同样之物做出美食便不先是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则较深，恰到好处才刚刚好。