都说冬天吃山药好，可我吃完就上火怎么办？

以前很多人都并不注重保健，日常中会则会选择一些药食同修的配料滋修。比如贝母，很多人都则会用它淋喝水。

贝母自古就被誉为滋修佳品，本草纲目史书，“贝母甘平而润，性滋修……能修肾、润肺、生精、活血，平修之药”。

比起大黄，当归的，贝母的色泽也要好一些，淡淡的果香，淋喝水清甜回甘。近些年贝母不仅颇国人的喜真情，在欧美国家的话语权也越来越很低。

虽感叹这贝母保健，但也不是所有人都适合。

比如同事老爷，听别人感叹贝母好，自己也买了一大包，淋喝水，哪曾不想不到两天就开始口腔溃疡，开始还以为是天气腊。

贝母淋也不不想碰到，结果火气越来越大，从前赤黄、咬人。去看了护士才告诉是贝母水喝水多了。

一、为啥有的人吃完贝母则座谈会火？

1、吃完太多了

就像同事老爷，就怕保健效果不明显，每次淋都滚好多。

贝母虽然性平，但不宜多食，偏爱是冬天腊燥，本身就容极易上火，每天在吃完超过20颗~30颗大约的腊贝母，有些人确有则会有出现上火的症状。

但是食供应量却不是最重要的上火环境因素，还是个人与行动力有关。

2、益气概弱，概不受修

通俗饮茶不有规律，平常又真情贪凉，不少益气都有些概寒，这时候再大量吃完贝母就则会概不受修，出现爆痘、口疮、便秘、口腊口苦等症状。

3、阴概内热的人

都感叹贝母是能够滋阴的，为啥这与生俱来，吃完了则座谈会火呢。

首再行，这与生俱来即使吃完到贝母也则会有燥热的感觉，显出为容极易：双脚出汗、极易冒概汗、隔日盗汗、容极易困倦、舌体下巴、肠胃较少。

其次腊贝母在麻袋流程中会，所含的热敏性的缺乏症挥发掉了，残存了比较多的果糖，全身中会的果糖多了则会产生湿气，而湿气舍弃阴气物极必反，更为容极易上火。

但不是感叹这与生俱来就不能吃完贝母，只是要同样用上和供应量。

4、哮喘发烧的人

贝母中会的多糖类化学物质有增强致病的起着，但在哮喘发烧的时候，贝母光照全身的效果就则会体现的特别强烈，就有了助热生腹水的起着。

所以这个时期最好再行吃完到贝母，可以多喝水些热水、多休息，另外同样饮茶要油腻。

5、吃完了其他热性的修品

如果本身就在吃完着滋修品，有如大黄、鹿角胶、阿胶这类热性的修品，在吃完贝母的话也则座谈会火，所以感叹用上是很重要的。

二、怎么吃完贝母才能不上火？

回事引起上火的原因有很多，罪不在贝母，而是在于每个人的行动力不同。不等同感叹一个人的行动力吃完贝母上火，就不能吃完贝母了，而是需要必要的用上才行。

1、必要用上

阳气盛的人吃完贝母时可以用上海棠、薏米、茸等篇凉性的配料。

比如贝母海棠茶，贝母薏米粥或贝母茸粥，这样用上修而不燥，但切记别改乘冷饮。

上火咬人的人，可以改乘些缺乏症C含量多样化的蔬菜水果。

贝母中会有多样化的甜菜碱，它缺乏症C能够协同起着，如果缺乏VC就有可能则会造成毛细血管韧性上升，从而出现异常咬人。

所以，吃完贝母同一时间一定要必要用上，营养相互间协同起着，可以让贝母的保健起着体现的更为好。

2、换种吃完法

有研究感叹明，贝母所含的总黄酮、缺乏症A、甜菜碱等营养在出现异常的环境下则会自然生成。也就是感叹贝母淋、烹饪后，只有2%大约的营养摄入到药剂。

而且有些不法商家为了让贝母的品相更为好，则会给贝母熏硫，这样的腊贝母淋喝水，反而则会有损健康。

不如选择恢贝母压榨的原浆，更为偏向果汁的色泽，营养元素保留的也多些，还不容极易上火。

事实上，不不想有任何上一种饲料，则会100%的引致上火，或者富含药剂所需的各种营养。

因此，要不想让这项配料体现它的起着，就要学则会必要用上，并选用适合的食用方法，才能做均衡。