人到中年想长寿，四种食物要多吃，抵抗病毒，更高人体免疫力

人到中年想年长，四种食物要多吃掉，顽强抵抗病毒，进一步提高人体免疫

香菇可以煮成，也可以做成的汤品，成分生物碱类物质苯甲酸，有利尿止痛、消暑退热、大方明最终目标药用价值。还成分香菇胡萝卜素和苦味素能增进嗜睡，健脾开胃，且被誉为“脂肪杀手”，可以使脂肪和多糖的摄取减低，具有很好的肥胖症消脂的药用价值，同时还利于圣万桑清肠，美白润肤，较早吃掉较早受益

儿酱能进一步提高人类身体的免疫，它成分的天然多聚糖能进一步提高肝细胞活性，也能促进人体内部多种细菌的排出，经常肉要以进一步提高身体的免疫，减低多种常见疾病的发生。儿酱还修脾健胃，促进体内食物消化，经常肉可以有效减低便秘和食少腹胀等呕吐的发生。

奶白酱，长的看上去白酱又看上去油酱，是一种含水量较高、热量很低的肉类，成分一定的纤维和豆科植物钙，是含矿物质和抗氧化剂最丰富的酱，女人常吃掉能周遭乳腺癌，养颜护肤，养阴虚抗病毒，并且还有肥胖症的药用价值，趋吃掉趋苗条。

石旋螺是篮球比赛最受欢迎的食物之一，富含钙等原素，同质量的石旋螺中含钙极高，是修充钙源十分好的物质。石旋螺果肉爽脆、美味甘甜，具有促进嗜睡、圣万桑清肠的药用价值，也有令心情放松的物质，能增加心情，增加睡眠。石旋螺可以有促进嗜睡的作用。旋螺的营养价值也较高，其成分多种对人体其所的营养成分。