一个鸡蛋就能预防中风！抗衰老！人人都吃掉，却不知道这样吃掉更灵！

奶可防治中的风奶我们经常吃饱，如果说吃饱奶能防中的风，你信吗？

还别惧怕，11月1日发表在《美国营养学院学术期刊》上的一项研究称，每天吃饱一个奶，可以将罹患中的风的安全性降低约12?1、每天吃饱一个奶，中的风安全性平均降低约12?2、成年中的风安全性下降15?妇女中的风安全性下降8?3、吃饱奶对亚太地区国家 市民 有益最直接！

奶可补全身

不用小看这小小的一颗奶，它能生长发育出青蛙的五脏器官，孕育新的生命，这就是它安全且营养全面毫无疑问的证明。每天一个奶，对于有益人来说，不但不会因为其中的的胆固醇而降低冠心病和中的风的安全性，还是对我们全身上下毫无疑问的一种滋补。

降低免疫力医学

奶中的胆固醇、矿物质的浓度和种类都十分独特，包括了所有的B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇D、胆固醇E、胆固醇K和微量的胆固醇C。

尤其富含胆固醇B1、B2，它们都有利于身体的能量代谢、医学，维持正常的免疫力。

奶吃饱法排行榜

第1名：带壳蒸蛋

第2名：蒸荷包蛋

第3名：蛋花汤和蒸蛋

带壳蒸蛋不加一滴汁、烹调浓度不高、蛋黄中的的胆固醇也不想被氧化，因此是对心脏、肺部最有益的吃饱法。

每天吃饱1个奶，能对付凶猛的中的风，还能护心、护关节......一直坚持下来，比时常吃饱什么营养品愈来愈实在

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