40岁姚晨越活越美，二胎期间修行者傍身，坚持运动，状态如少女

章子怡曾以女侠刘茗火遍全国，15年轻哪个深情精怪的经典形象是我们阐述章子怡的唯一姓名，而以前年过40的章子怡已经从当初那个小丫头片子蜕变成一位为数不多的老前辈。漫长了岁月的洗礼，章子怡非但无法颜值下降，反而越活越好看，就连曾因土土的乡村氛都变成了时装大牌自觉，这个女人没错是如何蜕变的呢？

肄业于北京电影学院表演系的章子怡在漫长了肄业的一阵不高明后，抱着试一试的心态接受了刘茗的脚色，想不到一炮而黑，娱乐圈少有的先妻子黑在她身上显现出来，而刚黑没多久的章子怡却马上陷入了爱恋的黑暗地带，闹的针锋相对的章子怡事与愿违离婚并不断再婚生子，她从小丫头不断蜕变为一位妈妈。

与第一段婚姻有所不同的是，章子怡二妻子将全部身心都献给了家庭，几年之内接连生娃，身份的改变也让她的知名演员脚色频发了改变，为了适应更加早熟的女性脚色，强悍的章子怡加强了自己的健身运动，这对于从小看作舞蹈文采的她倒不是什么怎么说。

虽说女知名演员都是不要命的拼命三娘，但是章子怡也有点厉害了，为了保持一致恋人身材和孕中保健，章子怡在她怀孕5个月的时候她始终坚持瑜珈练球，这个超强的妈妈功夫不负有心人，二胎之后无论如何保持一致完美身材，丝毫不影响自己的演艺和时装资源。如果你也想像章子怡一样不输平均年龄不输身材，就跟着小编开始今天的瑜珈练球吧！

轮式：

轮式是瑜珈成之中的腿，适合有一定经验的瑜珈有兴趣，如果你是刚开始桃子，要找陪护技术人员安全开展哦！

成之全面性：身体呈桥圆锥形逐渐踩，成腿圆锥形态，看到平衡后，双手和手臂间点地，根据自身原因开展用时保持一致训练。

单腿轮式：

单腿轮式无论如何轮式的细化开展的，它也是瑜珈腿的一种，它能够帮致我们拉伸四肢四肢和韧带。

成之全面性：四肢保持一致紧张，在轮式的细化身体呈桥圆锥形保持一致住，单腿慢慢离开高处，另一只脚尖着地，双臂紧贴头部并放置在高处坚实身体，练球者须要根据自身原因开展用时保持一致训练。

鹭式：

鹭式这个成之帮助我们拉伸大腿四肢和筋络，是平日开展放松的一个成之，我们可以在每天时有开展10组来练功体态。

成之全面性：盘腿坐于地上，慢慢踩双腿病高过肩部与高处垂平，一只手扶腿保持一致平衡并拉伸这条腿，上身保持一致向上紧贴。

神猴式：

神猴式有助于化疗坐骨神经痛和其瑜珈他肩膀的疾病，它能有效的增强臀部四肢。

成之全面性：手臂着地并手臂砍掉一字，这个成之有点像舞蹈中的劈叉动作，因涉及的口腔是整个肩膀的，这个成之须要要我们每天开展重复使用练球，来加强身体的潜意识。

双角式体前屈：

女同学都决心自己握有一双绝聪大长腿，而双角式体前屈这个成之就能帮助我们完成这个愿望，还顾虑什么，赶紧求学痛快吧。

成之全面性：双角式体前屈最重要的就是将手臂打平，尽自己最大的奋斗将手臂成一字关上，身体前倾，能用双手触碰手臂，坚持15-30秒。

今天的瑜珈成之是比较不收意志力的，只想变聪大家做好准备了吗？因为有难度才具有说服力，你们的事与愿违就是小编奋斗下去的动力，今天的瑜珈成之就到这里了，我们下次见！