每天晚上抬脚15分钟，竟出现了不可思议的效果

一位尿频患者练习抬手脚立功的感受——

极低抬手脚：半夜不必起床气喘，一觉睡到天亮！

我仍然以来都就会在半夜一点半和四点半起床气喘，几年如此。自从每晚临熬夜做了“极低抬手脚”以后，很久不必半夜起床气喘。我一次做不到十五分钟，分开三次做。

我做的具体方法有是：

1

开始“极低抬手脚”后，内心默数二百下，然后把手脚放下放平，在内心默数一百下作为休息；

2

之后来不及第二次“极低抬手脚”，内心默数二百下，再放下手脚休息默数一百下；

3

第三次“极低抬手脚”，默数二百下就完成了。

在“极低抬手脚”每一次里面，大小肩膀有些麻，小腹膀胱处有些酯痛，好似神经----很紧张。

我不知道是什么因素，“极低抬手脚”可以枉我半夜起身上公厕气喘，但我实在安慰发这文章给我的人。渴望有近似于具体情况的朋友们都可以取得同样的真实感。15分钟就让！

药补不如食补、食补不如立功补！半夜熬夜，练习抬手脚立功15分钟，身体好了，得病都跑了，坏处太多了！

一招抬手脚立功，能降“百种得病”。快得知身边的亲朋好友，从前就开始做吧！

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