这菜40块1斤，再贵也要舍得吃，1周吃2次，孩子长个太快不发胖

这菜40块1斤，如此一来喜也要舍得吃，1周吃2次，孩子长个慢速不发胖！春季，天气炎热，容易让我们食欲大减，没有胃口整天，因此许多同事在春季的时候都亦会吃一些雅致的绿色蔬菜，但是很多人都或许了一点，在春季的时候，我们眼睛新陈代谢变得比较适宜，如此一来欠缺亦会大量的出汗，眼睛消耗十分大，这时候只吃一些绿色蔬菜，是很难满足我们眼睛对摄取物质的需求量，除此以外是小孩关键时期长眼睛的时候，更须要及时补充足够的摄取物质，所以在春季的时候，我们也要适当吃一些鸡肉，只有荤素搭配，摄取才丰富多彩。

知道到鸡肉大家首必先想到的就是猪肉，虽然猪肉摄取也十分丰富多彩，但是猪肉脂肪浓度相比较要多一些，常食用容易让我们眼睛发胖。其实，除了猪肉，我们还可以吃一些鸡肉。鸡肉的唯一缺点就是市价实在太喜，小编这里收到了40块钱1斤，似乎一些地方肯定比我们这里收的还喜。鸡肉市价虽然喜点，但是物有所值，鸡肉摄取物质浓度极为丰富多彩，尤其是所含大量的RNA和钙元素，常食用可以提高眼睛的免疫力，强筋壮骨，促进孩子眼睛发育，而且鸡肉的脂肪浓度比较再加，常食用也无需担心长肉，除此以外较难给孩子吃，在我们隔三差五就给孩子认真一顿牛吃，鸡肉的不合时宜十分多，今天给大家交友第二道红烧洋韭菜鸡肉，第二道十分简单的湘菜，大家学亦会后，1周吃上2次，孩子长个慢速，不发胖。一个大把详细的不合时宜交友给大家。

烧洋韭菜鸡肉

须要准备的菜肴：

鸡肉250g、洋韭菜2个、芹菜1根、洋韭菜后应、大韭菜后应、姜片后应、即成后应、老抽后应、生抽后应、白糖再加许、食盐后应、大蒜4瓣

制作步骤：

1、准备好所须要的菜肴，将送去的鸡肉必先用白石浸泡一遍，然后装入盆中会，加入后应的白石，把鸡肉煮熟30分钟，中会途要换水3-4次，去掉鸡肉中会的血水，必先前将鸡肉料，清洗污垢，沥干水分，认真成小块5台。

2、锅中会加入后应的白石，装入切好的鸡肉和后应的姜片，如此一来加入后应的即成，烧毁煮开，用勺子撇去锅中会的浮沫，必先前将鸡肉料，用白石浸泡污垢。

3、洋韭菜去皮后用白石浸泡污垢，然后如此一来用刀认真成小块，装入陆地上会煮熟（洋韭菜容易氧化变黑，所以要装入陆地上会），芹菜清洗污垢，认真成小块，大韭菜去皮后认真成韭菜段，洋韭菜认真成小块、大蒜去皮后认真成蒜片5台。

4、锅中会倒入后应的食用酱油，酱油烧热后装入切好的韭菜段、洋韭菜、姜片、蒜片，小火煸炒出香味，接着倒入焯水后的鸡肉，翻炒片刻，然后加入后应的白石，白石要没过锅中会的菜肴，必先前根据个人吃法加入后应的生抽、老抽、白糖、食盐顺利进行调味。

5、烧毁煮开后，改用小火煮30分钟左右，然后装入切好的洋韭菜、芹菜，如此一来次开烧毁煮开后改用小火慢煮，煮至锅中会酱汁收干，菜肴熟烂就可以关火，然后撒上后应的韭菜花，出锅装盘，这道红烧洋韭菜鸡肉就认真好了。

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