据说走路步数与肥胖相关？走多少才合适？

发布时间：2025年09月21日 12:20

还有人跟着路时，但会显现出膝部肌肉组织头痛，上来歇但会儿又缓解了，那么很确实是患了下肢周边血管病。这种情形应该尽早求医检查，别硬撑着锻炼。

消除在水泥地、人行道等硬顶部上跟着

可以尽值选择上午或下午温度比较适宜的时段，去户外跟着路，常常是有健身凉亭的园内，消除在水泥地、人行道等硬顶部、陡面上跟着。

对于老年人，或者说双脚比较虚弱的群体，以及没有什么革新运动习惯的群体来说，还是引荐跟着路。而对于年轻人或者有革新运动基础的人，还是引荐练习。因为相对于跟着路来说，练习对于双脚的诱导更强，可以更快地减低双脚的肥胖高度。

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