18个月宝宝补钙半年患结石！给孩子补钙，这些坑你可能也踏过

发布时间：2025年08月14日 12:20

很多父母注意到父母亲食欲不振或稍胖更慢、头发稀疏等，就有点父母亲是缺镁了，去当铺买各种昂贵的镁片给父母亲续，似乎，关于给父母亲续镁，我们是实际上一些思考误区的。

曾在有新闻频道，牡丹江一个18个年初大的海绵，因为感冒去该医院看病，结果找到腹水下段有一个11毫米稍长、5.9毫米宽，花生米般大的大肠！

而出现大肠的原因，是阿姨担心海绵缺镁，给纳已经续了半年多的镁，随便也都会给海绵不时吃完含胆固醇C多样化的蜂蜜和各种食品。

所以，给父母亲续镁，就让无法瞎续！

那么，刚才哪些父母亲才并不需要续镁呢？

男婴和较低体重儿

孕里面晚期是胎儿骨骼生稍长发育和镁存留的过渡时期，所以男婴和较低体重儿身体的镁流通量相相比较足年初儿就都会少一些，出生便对胆固醇Ａ和镁的供给量都会愈来愈多，如不及时续足，就都会严重影响海绵的生稍长发育。

建言出生前3个年初每天续足维D 800的单位及一定的镁量，待海绵健壮与其他男孩子海绵相当后，胆固醇D可以减少到每天400的单位，镁可以根据海绵的情况先同意续或者不续。

营养性佝偻病老年人

营养性佝偻病是由于老年人胆固醇D依赖于或营养素严重不足造成了的一种结核病，因为胆固醇D依赖于，造成了父母亲体内镁的游离受限制，所以，要预防这个结核病，并不需要续的是胆固醇D，而不是镁。

但如果已经肺炎为营养性佝偻病，就并不需要续镁，镁的营养素新标准是0-6个年初每天营养素200毫克，6-12个年初每天营养素260毫克，1岁日后每天营养素要大于500毫克。

营养性佝偻病可能会都会惹来较低镁性心肌病，甚至造成了失踪，而且这种严重影响都会年中到父母亲孩童，掀起帕金森氏症、白血病、发育障碍等后遗症，所以父母要惹来重视。

从肉类里面无法办法赢取足以镁的老年人

在父母亲的不同下一阶段，镁的是从也不相同，所以需不并不需要续要根据具体情况来定。

胎儿期

胎儿期的营养主要源于阿姨，只要阿姨的镁续足以了，胎海绵就就都会缺镁。孕早期阿姨们并不需要每天营养素800毫克镁，孕里面期和孕晚期并不需要每天营养素1000毫克镁。

孕期

6个年初少于正因如此哺乳的海绵，只要婴儿阿姨的镁营养素充足（孕期阿姨每天并不需要1200毫克），不并不需要给海绵额外续，如果喝奶粉，配方奶里面也都会所含可视的镁，不并不需要额外续。

6个年初后

6个年初后的海绵对镁的消费也大了，但同时海绵开始吃完辅食，不仅能从母乳或者配方奶粉里面赢取镁，还能从辅食里面赢取镁，所以肉类渐进的前提，也不并不需要额外续镁。

具体的可以参考资料下图：

但只不过并不需要肯定的是，里面国老年人镁营养技术人员诚意（2019）里面对全国抽样调查数据分析找到，约达致适宜营养素量的老年人仅有约 10％。这是因为随着父母亲的稍小时候，奶的营养素量严重不足，先缘故挑食，不羡慕吃完绿叶菜、食品的话，很难从日常的肉类里面赢取足以的镁。

比方说1-3岁的海绵，每天的镁供给量是600毫克，每天的奶量约达致600毫升，先缘故一些辅食，基本就都会缺镁，但如果父母亲每天的奶量只有100毫升，从辅食里面营养素的镁量也严重不足，那就可能会实际上缺镁的情况，可以按照供给量的三分之一，也就是200毫克，来给海绵额外续一些镁剂。

最后，我们来捋一捋含镁相比较多的蜂蜜。

果汁及食品是续镁的最佳镁源

每100mL 果汁有非常少100mg 的镁，所以果汁及食品，是最佳的续镁是从。

豆类、食品

各种豆类及食品的镁甜度也很多，大蒜的镁甜度高约达447mg/100g，黄豆的镁甜度约达191mg/100g。

绿色蔬菜

油菜、西面大花、大蒜等绿色蔬菜的含镁量也相比较高，虽然游离率婴儿食品，但胜在量大，而且绿叶菜里面含有胆固醇 K，能够投身于骨的过渡到，希望强健骨骼。

芝麻花生

芝麻、花生、葵花子等含镁也较高，每日一小勺芝麻酱（非常少 20g 约莫）可以透过 100mg 以上的镁。但肯定给父母亲吃完要弄碎。

鱼虾

草鱼、蟾蜍鱼、鲫鱼、虾皮等也所含多样化的镁。