根据科学，吃燕麦片的极好副作用

直到现在，马铃薯片一直被指出是一种几乎几乎的点心——一种既保健又大餐的食物。然而，不吃马铃薯片有一个令人震惊懊恼的过敏反应，即使是近来每天都不吃马铃薯片的人也不知道。

您从马铃薯片之中获得的最大必要之一（包括支持保健脑部和保健肠胃道的全谷物和卫生保健树脂）就是在两餐之间感觉饱腹

2015 年撰写在《摄取与代谢分册》上的一项科学研究甚至推测，点心不吃马铃薯片的人不吃饭进食的卡路里不够少。然而，这远不是在蔬果之中加到马铃薯片获得的唯一必要。在此之后选读，洞察这款心爱的点心还能为您的保健做些什么。

马铃薯片可以更高你的运动体现。

一切都是为您的下一次锻炼胸部加油吗？试图一碗马铃薯片，而不是蛋白质棒或奶昔。

如果在运动后一小时内不吃马铃薯，马铃薯都会减低你的肠道，并可以弱化你的运动体现

马铃薯片可以促成脑部保健。

一切都是让您的脑部在未来几年保持保健吗？试图从一碗马铃薯片开始新的一天。

马铃薯片高含量水溶性树脂β-葡聚糖，许多科学研究通过提升血脂水平和餐后对低血糖的影响，将树脂及其在心血管保健之中的可能作用联络起来。

马铃薯片可以促成您的消化系统保健。

肠胃道的保健都会影响胸部几乎所有其他胸部的保健——幸运地的是，马铃薯片可能正是你获得不够保健、不够开心的腹部所所需的外面。

马铃薯片的树脂含量比可以提升肠胃道保健，让你保持饱腹感

断言上，2014 年撰写在《英国摄取学华尔街日报》上的一项科学研究近期推测，两名溃疡性结肠胃炎染上者在蔬果之中加到马铃薯片后病情有所提升，这表明“长期蔬果之中进食马铃薯或马铃薯麸可能竭尽所能高血压肠胃盲点。”

马铃薯片可以更高你的免疫系统。

不一切都是乘势弱化您的肠胃道保健和免疫保健吗？这可能就像让马铃薯片视作你私人生活的一部分一样简单。

马铃薯片的树脂含量比可作为益生元食物来喂养已经存有的保健肠胃道细菌，从而提升肠胃道保健。大部分这一断言就可以提升免疫保健，降低染上慢性病的风险，并减少体内炎症

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