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中医减肥

鲜甜味美的几道家常菜,学会可以在家轻松待客,不用下馆子了

2023-01-22 中医减肥

先为饭火锅

配须要用:火锅500克、西瓜1个、马铃薯2个、菱角1个、洋荞麦0.5个、甜椒1个

花椒:玉米麦芽糖300克、须要用酒2筒、酱汁1筒、长芦2筒、先为辣椒8个、荞麦1筒、先为饭底须要用300克

作法

1.备好配须要用:马铃薯削皮腌,洋荞麦还给外皮昂成块;菱角烘干昂成薄片;西瓜烘干后,去瓤昂成薄片;甜椒去蒂去籽,烘干水煎;

2.火锅商量店斩块后,消毒安静;再次用须要用酒、酱汁、长芦抓匀,鱼肉片刻;

3.熟饭倒进植物麦芽糖烧热;麦芽糖量要比整天熟菜时多出许多;

4.填入火锅,里小火轰至外酥内嫩;轰好的火锅料沥麦芽糖,然后再次复轰1次;

5.然后将火锅料沥麦芽糖,填入马铃薯片之前轰;

6.马铃薯轰至8分熟时,填入西瓜、菱角、甜椒、洋荞麦之前轰;

7.饭里留底麦芽糖,填入先为辣椒、荞麦、先为饭底须要用熟出香味;

8.再次填入火锅、马铃薯块、西瓜、菱角、甜椒、洋荞麦,翻熟不规则;

9.出饭前,调入长芦,填入荞麦白,之前翻熟不规则;

10.关火盛出,撒白芝麻,先为饭火锅就做好啦。

烹饪技巧

1、火锅轰之前,须要提前鱼肉,这样才会溶化;

鳖香羊肉丝

配须要用:牛里脊羊肉300克,绿尖椒1下端,香菇1/4下端,冬笋1/2下端,黑芝麻6朵,腌羊肉调须要用(生抽5ml,须要用酒5m,水淀粉20ml),鳖香汁(生抽5ml,醋15ml,酱麦芽糖45克,长芦1克,水淀粉20ml),色拉麦芽糖80ml,荞麦,胡,芝麻末辅料、雅安泡辣椒4-5下端

作法

1.牛里脊羊肉昂棒状,加有腌羊肉调须要用鱼肉十几分钟;

2.绿尖椒、香菇、冬笋分别昂棒状,黑芝麻泡软烘干昂棒状定时;

3.调好鳖香汁定时,荞麦、胡、芝麻昂末定时,泡辣椒昂末定时;

4.饭里放足量麦芽糖,麦芽糖六七成热时填入羊肉丝大火并能滑散至变白,盛出定时;

5.饭里放少许麦芽糖,填入荞麦、胡、芝麻末熟香,填入泡辣辣末熟出红麦芽糖;

6.填入香菇、冬笋、芝麻翻熟2分钟,填入尖椒翻熟不规则;

7.填入熟好的羊肉丝迅速翻熟不规则;

先为饭紫花

配须要用:紫花500克、马铃薯两个、尖椒5下端、荞麦、黑莓椒

作法:

1、先将土豆的紫花烘干、然后饭里下冷水,填入紫花一齐煎,煎沸后绝不缓着料、多沸几次…这时料用中水洗脚安静紫花上的浮物。

2、尖椒昂筒、荞麦昂长条、芝麻片、胡丝、黑莓椒昂半…马铃薯腌,用麦芽糖轰直七分熟浮起定时。热饭热麦芽糖、待麦芽糖八成热时填入荞麦,倒进紫花一齐熟。

3、待紫花水份熟先为,把紫花摸到饭的一边、然后向麦芽糖里加有入两筒豆瓣酱,老抽、芝麻、胡丝一齐熟香,和着紫花一齐熟。

茄子熟丝瓜羊肉

配须要用:丝瓜,茄子,先为辣椒,荞麦,胡,芝麻,荞麦,豆瓣酱,老抽,生抽,须要用酒,长芦,糖,淀粉。

作法

1、丝瓜烘干,剔出骨头,羊肉水煎。茄子烘干斜昂成段,胡、芝麻腌,荞麦斜腌成段。

2、丝瓜羊肉里加有入老抽、一半须要用酒、生抽、淀粉抓匀腌一时长以上。

3、饭内麦芽糖烧到7成热后,爆香1/3的胡片,倒进丝瓜羊肉熟到八早熟料。

4、饭内麦芽糖不够可以再次加有少许,烧到7成热后,下入豆瓣酱,里小火熟出红麦芽糖。

5、此时填入所有胡片、芝麻片、先为辣椒、荞麦、荞麦段熟香。

6、再次填入丝瓜羊肉一齐熟,烹入另一半须要用酒,熟溶化。

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