脱光衣服待着就能减肥，当真有这老是？

实不明白但对健美来说很不可忽视的一个概念：浅黄色糖类。

平时大家说的糖类主要仅指金色糖类，也就是肥肉，它的主要动态是将氧气储存起来。

糖类说是还有另外一种多种形式，叫花钱浅黄色糖类，主要动态是氮气剩余的氧气。

换句话说，就是体液浅黄色糖类越远多，就越远更易翘。

这个科学研究的核心就是相反消化系统内浅黄色糖类的含生产量。

在这个科学研究里，科学研究；也为5名身心健康男性，半数21岁，这些人白天同步进行除此以外娱乐活动，然后每天晚上回到房间，科学研究时间不间断4个月，每个月房间高温设置并列：24℃、19℃、24℃、27℃。

终究的测试结果是，在暴露出于轻度寒冷（19℃）一个月后，参与者的浅黄色糖类生产量减小了42%，糖类人体内娱乐活动减小了10%。（下图红色部分为浅黄色糖类）

稳定下来到长时间高温（24℃）后，这些变动又稳定下来至原来的水平。

而在仍要一个月高温额高（27℃）的周围环境下，所有的变动又实际上逆转。

△图源：Diabetes 阐述下来，人们可以通过裸睡（保持四肢温暖）减小浅黄色糖类。

浅黄色糖类减小亦会使人体内血清素如翘素（可用血清素）和脂联素（适度葡萄糖和糖类酸分解）的显著变动。

此外，相关应用的教授Michael Simmons谈到：

一克浅黄色糖类可用的氧气是体液任何其他组织起来的 300 倍。

由此一来，这些浅黄色糖类亦会促进你一整天的一氧化氮，从而达到健美的效用。

那么，我们该如何“合理”裸睡才能达到健美的效用呢？

Simmons教授声称，裸睡时高温在18℃到19℃密切关系十分适合于，只有在感觉到寒冷的情况浅黄色糖类才亦会开启。

不过“裸睡有助于健美”这真的，说是还有一个格外微妙的或许。

（当年提是，至少2与生俱来）

有科学研究断定，在和伴侣裸睡的时候，人们格外有花钱“床上运动”的取向，这就必要导致来得的减小、氮气格外多奥斯路里（一次至少85-150奥斯）。

不仅如此，人与人密切关系必要的皮肤接触可以激发体液催产素的释放，它可以缓解阻力并有所改善与生俱来焦虑。

而除了健美之外，裸睡还可以缓解阻力，增大雌激素，让脑格外好地清理毒蛋白质等。

……

嗯，有点意思。

One More Thing

哦对了，今儿，七夕。

参考镜像： [1]

[2]

[3]#:~:text=Sleeping%20Naked%20Is%20Healthier,fat%20to%20keep%20you%20warm.

[4]

[5]_sex_make_you_lose_weight_or_gain_weight/article.htm

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标签：衣服