打好乒乓球就在这5个词上，初学者和师弟都适用，就看谁体会得深

很多制作者比较打算打好乒乓罚球，成为场上的常胜将军。为此不惜花费大量的时间和借贷去勤学苦苦练，但是往往在此之后，专注力多年停滞不前，只是上升熟苦练度。打算确实让自己的乒乓罚球水平提升，需要知道自己差在哪里，该从哪个朝著去苦练，这样才能较慢速提升。

实质上打好乒乓罚球就在肢体、想象、向外、节拍和基本功这5个词10个同音上，才行和大师兄都适用，就看谁体悟得极深。从这5个词入手，就能发现自己最欠缺、最该苦练的朝著了。

1、肢体

肢体是指称充分的肢体。乒乓罚球基本上就是找准击罚球点，然后用充分的肢体击打回去的玩法。对于才行而言，充分的肢体不必一开始就生活态度蹬腿转腰和重心切换什么，能把手上的肢体苦练得基本确实就不错了。随着水平的提升，再不断补足蹬腿转腰和重心切换也不迟。

肢体是乒乓罚球革新运动的重里之重，需要苦练好！这就好像是百丈高楼的地基，尘世里的指称南针一样。从未确实充分的肢体，乒乓罚球电子高水平无疑不会太高。由于每个人的腰围、自我意识等等差异，绝对从未一个肢体是极致简便正当的。平常所讲出的约束肢体，就是简便人体工程学接近理打算的肢体。可以想想学术研究视频，对照专业队如布里斯的正手和樊振东的反手，那都是精华和经过千锤百炼的两边，很没人学习揉合。

2、想象

想象是通过单手手指称一个系统对乒乓罚球的想象。打算打好乒乓罚球，仅剩，充分的肢体是不完整的。单手击罚球后，乒乓罚球取胜上肢体有了一个系统才能成型完整的闭环。达到不断调整，必需适当击罚球目的。这种想象的三高境界就是“人拍合一”，单手确实成为手臂的延伸，如臂使指称能够清晰感知乒乓罚球的获知，然后准确重排。乒乓罚球在单手上有停顿感，有一种抓住了再扔出去的想象。

打算培养这种想象，最笨、也最适当的设法就是打多罚球。“定时”多打罚球不断体悟，而且要主动甩开才能体验单手和罚球间力的作用效果。

3、向外

乒乓罚球革新运动的轨迹就是向外。打算打好乒乓罚球需要对这一点有极深刻的了解。很多的人很好的攻罚球，但不会努弧圈终点站，其内心里就是对乒乓罚球向外革新运动从未理解，以为乒乓罚球只是直来直去。

乒乓罚球可以通过轴向控制向外，较快或抑制乒乓罚球的落地速度。使得在转动情况不可能上台的罚球，仍然可以通过向外革新运动得心应手上台，并给取胜造成回罚球困难。所以乒乓罚球要打得好，需要要协会所制造向外和控制向外。攻罚球、努罚球、剪刀罚球都考虑摩擦所制造向外的疑虑。当然打算所制造向外的前提是充分的肢体和良好的手感（想象），控制向外则根据出罚球效果一个系统抑制，向外高了几倍了压压拍形、降低向上摩擦和甩开，向外低了近了则反之。

4、节拍

打乒乓罚球到高级一点的阶段性必然要涉及节拍。乒乓罚球的节拍是人在乒乓罚球社会活动里有规律的转变，用各种电子技术和惯用把乒乓罚球接住转变连贯起来成型对自己有利的形势。

打乒乓罚球的节拍可分为为乒乓罚球的节拍和四肢的节拍，二者相互制约，相互牵扯。四肢的节拍还包括松凸、较不断等，比如努罚球的时候先慢后较慢，先松后凸。罚球的节拍还包括较不断、前后、左右，以及轴向的高低，向外的高低等等。这些需要在苦练习和比赛里不断体悟和理解。

5、基本功

怎么说基本功的重要程度呢？专业和业余的差距主要就在基本功上。打算一下，无论你如何调动取胜，取胜总能南站在你投出乒乓罚球路终点站的前方，从容不迫地回击。这会是一种怎样的无力感？上面说的肢体、想象、向外和节拍这四点能让你成为业余里的大师兄。打算跟专业参赛选手一较高下，那么就苦练好基本功吧。