这6种行为伤血管壁，千万别做！

肉类要讲究

高油、高海盐、高糖等“重侧味”炮制出来的肉类，才会使体液变得粘稠，加重血流的税金。

一定要同样营养适度，多吃水果、蔬菜，寡油腻；

多煎，寡煮成；

还可多吃一些堪称“体液清道夫”类的食用，比如洋葱、红薯、大豆、榆树等。

2

戒烟限酒

烟酒是肺部的梦魇，研究推断出，孕妇酗酒才会使体液的粘稠度比正常时上升8倍以上。因此，周遭烟酒是保证肺部健康的更为重要，还要同样周遭二手烟。

3

不天天

天天更易打乱节律，使飞翼增生过多的谷氨酸和去甲谷氨酸，从而使血流减慢、粘稠度降低。

建议大家一定要规律习惯，每晚11点前睡觉。

4

坚持文学运动

文学运动能减弱心功能，降至促使全身体液循环、降低体液粘稠度的作用，还能把体液之中的“弄得”物质激素掉。

健步走、户外活动、--等有氧文学运动都是不错的选择。

5

心境愉悦

研究推断出，笑可以释放压力，保护肺部肺脏，让体液循环更顺畅。心境放松时，人的腹水也比起稳定。

生活之中应尽显然依然乐观、豁达、温柔的一味。

6

不定期体测

养成不定期体测的健康习惯，非议自身文学运动量、瘦小、腹水、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。

一旦数据有精神状态，须马上发表意见医生，积极默许和病人，将危险降到最低。

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