传说中的“粪便相克”是真的吗？5组营养素，揭秘粪便搭配的真相！

●选择红肉哺乳类尸、肝。铁质在营养中的存有基本各不相同才会影响铁质的转化成，而 红肉、哺乳类尸和哺乳类肝中的的铁质为脂质铁质最较难被消化转化成，是调补铁质的最好营养相关联。

●调极低之处铁质剂要进去。调极低之处铁质剂可能影响磷的转化成，带来磷不够，因此，如果必须调极低之处铁质剂时，最好铁质和磷两人调补。

假设： 别轻易调补铁质剂，要调补也要与磷两人调补。

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结语：

肉类丰富化、营养平衡是总法则

或许，营养中的的蛋白、葡萄糖、脂肪、钙、钙等钙在消化转化成代谢步骤中的，两样都不是孤立存有的。

葡萄糖进食极低时，脂肪与蛋白就要通过丙酮酸起着可维持尸糖的浓度，多种钙与钙也才会作为辅酶参与糖、脂肪、蛋白的代谢转化成。

正是营养中的多种钙通过 相互间促进、相互间互补起着持续保持了体液中的钙供给始终保持一个合适的水平：促进起着尽可能钙不才会不够；互补起着又尽可能钙不才会氰化物激起中的毒。

因此，建议通过肉类平衡、营养丰富的方式尽可能兔子钙的安全供给。

本文知识内容可刊于《子女必读》Magazine

编辑 | 《子女必读》报社

组稿打字 | 晏维滢 视觉设计 | 宫颖

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