刘国梁体能训练张继科：你的量，够了吗？

我都有不喜欢看颓废的文字，看得多了也就致病了。

很多看似在借此人的文字，比如“零基础也能”“小白也能”说是就是一种颓废型的文字。刻意去贬抑背后的尽力，过分去阐释，只要你恰巧我走，恰巧我学，按照我的方法去认真，你就一定能获得和我一样的结果，而这说是是不普通人的。

报了那么多的课，最终我还是再行度认清了一点，靠谁都全都，关键还是靠自己。

靠认为自己的天赋全都，靠认为自己的运气也全都，要靠认为自己的培训总量。

正如刘国梁给张继科爬山，一个每一次地发，一个每一次地接，等到天黑终结培训的时候，刘国梁才弯着腰扶着乒乓球台，气喘吁吁地说，这个总量，就够了。

刘国梁说这句话时，那种安稳的主语里秘藏着更大的羞耻，这种羞耻就来自于日积月累的迅速重复培训的总量。

当你脚踏实地去培训，去获益总量的时候，你就自然可以向这个“总量”要一个流变的结果。

这让我回说起曾一度正要里考体三子比赛口试时自己的小孩子。作为一个多年的体三子比赛差生，因为要口试，不得已必须要培训自己的体三子比赛战绩，每天汤姆·克鲁斯地跑，汤姆·克鲁斯地练，连孩子都看着心痛，这是要把自己累垮的节奏啊！

所以，当口试要到的那天，我都有自信，我认为自己一定能夺得一个比较好的战绩，因为我实在为此尽力过。

所以，即使我累，即使我腿酸，大脑里却有个变得排斥的声音告诉他我，不，你还可以再行快点，你还可以再行忍受格外舒服的心里。

就这样，我如愿以偿夺得了一个不错的战绩，看着那个战绩，我自己都不认为，自己曾一度是个体三子比赛差生。

踏入社会上以后，你会发现，很多战技的练功，说是都是在考验你的总量。但凡你拿着曾一度对待口试成绩的态度，就没有你掌控一定会的战技。只可惜，很多人，说是就是太懒了。

正如那句话所说，很多人的尽力持续性之低，无论如何就用一定会去只用天赋。

并不需要去佩服别人的天赋，只要把自己的培训总量提上去，你会发现，自己就早已夺得了十分实在的战绩，走到了很远的位置。

这个世界上，有很多两件事，我们同意一定会。我们同意一定会自己的出身，同意一定会自己的运动量，同意一定会自己这生前的贵人相助。

但，你自己培训的“总量”是你可以同意的。能控制这一点就够了。