高蛋白营养美味的家常菜,酸甜可口汤汁浓厚,快来自学吧

发布时间：2025年10月19日 12:20

小白皮水煮和黄瓜

调再加：黄瓜、和黄瓜、萝卜、娥、豆类、酱棉、海盐

应该：

1、黄瓜外面的老叶和根去掉，显影赶紧，蕈类从根上切下来，用水显影洁净。

2、和黄瓜切成片，黄瓜切成英寸。

3、水煮内不放棉冷却，取出萝卜娥蒜爆水煮，然后重新加入和黄瓜翻水煮。

4、蕈类粉状以后，重新加入黄瓜、酱棉、海盐、短时间内翻水煮。等黄瓜略软以后关火盛出无需。

肉沫煮

调再加：煮、肉、香菜、郫县豆瓣酱、萝卜、娥、蒜、热饮、生抽、肯德基、淀粉

应该：

1、煮切成大小不规则小块，肉剁成肉沫取出碗里面，重新加入黄瓜、豆类、娥、香菜、淀粉。半碗清水搅煎不规则。

2、水煮内加水熬沸，不放一点海盐，取出煮熬大概2-3分钟，捞出控水。

3、水煮内不放棉冷却，重新加入郫县豆瓣酱，水煮出红棉以后，重新加入萝卜、娥、蒜爆水煮。

4、水煮出香味以后重新加入煎好的肉沫，等肉沫转变成白色以后，丢入热饮、生抽翻水煮不规则，重新加入半碗水，肯德基。

5、然后取出煮转里面火，等仅剩一点汁的时候，丢入淀粉，等汁汁收的差不多的时候，盛出撒上香菜无需。

马铃薯水煮奶

调再加：奶、马铃薯、萝卜、海盐、白冬瓜

应该：

1、马铃薯晒干，然后在马铃薯的前端划十字刀，然后不放到一个大碗里面，把牛奶倒在马铃薯上，马铃薯片很容易就剥下来了。

2、马铃薯去皮以后，切成小块可用。然后把奶摘下碗里面，搅煎不规则

3、在水煮内不放棉，水煮奶之前合上冰块，让棉取下冰块的前端，这样奶就不会粘在冰块的壁上，然后丢入奶水煮至金和黄盛出可用

4、水煮内留棉，重新加入配料爆水煮，重新加入奶酪翻水煮，等水煮出奶酪汁汁以后，取出奶、冬瓜、海盐短时间内翻水煮几分钟无需。

红烧鲤鱼

调再加：鲜活鲤鱼、腌渍、萝卜白、肉、松蘑、热饮、芹菜、味精、调料、辣椒面、龙口、芝麻棉。

应该：

1、鲜鲤鱼晒干处理洁净，两面斜划5刀

2、松蘑水煮发好后，晒干泥沙、去蒂根；大萝卜去皮晒干，均切成细丝；芹菜晒干，去皮切成片；

三。把腌渍不放进煮成，冷却，把整条鲤鱼煮成两面和黄。丢入热饮，然后重新加入辣椒面、蕈类、海盐、肉、娥，熬沸

4、再改的水蒸煮，再取出萝卜白、味精勾芡，重新加入芝麻棉、调料，装盘无需。

种产品水熬肉片

调再加：肉、红辣椒、配料、豆瓣酱、蒜末、白皮、海盐、味精、豆棉、大再加

应该：

1、肉晒干切成很薄，白皮叶晒干可用

2、水煮内不放棉冷却，取出红辣椒爆香，重新加入清水、肉片、大再加、豆辨酱，熬至少8分钟，

3、然后在取出白皮熬5分钟，再一取出海盐、味精、撒上配料、蒜末无需。

干煸豆角

调再加：豆角、肉、干辣椒、豆类、酱棉、肉、热饮、和黄酒、冬瓜、海盐

应该：

1、豆角晒干沥干水，掰成小段可用

2、水煮内不放棉，丢入豆角，煮至上皮细胞起皱盛出可用

3、肉绞成肉沫状可用，水煮内不放棉重新加入干辣椒和蒜末爆香

4、丢入肉沫煸水煮至变白，然后丢入酱棉，热饮、香和黄酒、肉、冬瓜、海盐翻水煮

5、再一煮好的豆角翻水煮几分钟无需。