上海夫妇二人的午餐，走红朋友圈，网友：居家过日子不要假精致

吃饭饭是人生第一大计，只有吃饭饱吃饭好才有更多的心力去工作和学习。近两年因为鼠疫的原因，一些好友的生活都受到的影响，尤其是都只苏州的好友们，在起居隔离的这段时间，相继开始精打细算大大的，合理地运用家里更少的食材来录制大餐，恰巧小小身边有位好友在苏州，他们夫妻二人每天的伙食虽然有趣，但也算是了荤素连动，不剩菜也不无用，发好友圈以后，很多好友推特：看馋了，精打细算不掉价！示例小小就共享下这些菜品，你来看看怎么样？

01、辣椒煎肉+清煎藜+蒜蓉烤芹菜

辣椒煎肉，第一道很家常的菜品，脆嫩爽口的辣椒连动鲜茗的鱿鱼，新鲜又下饭；6月正是吃饭藜的雨季，此时的藜季后新鲜又养分，素煎一下就十分美味；最终用蒜蓉连动芹菜装入烤中烹煮，因为芹菜吸油，所以只用喷壶少量地喷了一些食用油，烹煮成熟后芹菜示例不会渗出很多汁汁，连动蒜蓉口感比如知道好。

02、辣椒煎早点肉+上汁娃娃菜

早点肉今晚经常炖煮和炸制，很少用来煎菜，好友的这个过分就让也十分馋人，好友知道这道菜需要将早点肉先酱汁再进一步焯最终再进一步煎，煎制的时候要放甜面酱或黄豆酱，这样吃饭大大的更入味；上汁娃娃菜是快手简易版，因为家中不曾有松花蛋，所以用的咸鸭蛋和牛肉肠取而代之，吃饭大大的也有滋有味。

03、啤酒鸭+蒜泥空心菜+豆芽煎牛肉

啤酒鸭给人一种很难操作的感觉，但真实的过分真的想像中有趣了，先将撕好的茗辛料冷水下锅焯烫出杂质然后捞出浸泡5台，锅中浇油，装入茗辛料煸至微微焦黄，然后将葱姜片，干辣椒和八角茗叶装入锅中煎茗，再进一步淋入须要老抽和生抽，浇半瓶啤酒，烹制煮半小时，最终装入少许味精和原料亦可；蒜泥空心菜的过分也十分有趣，蘸爆茗蒜末，装入空心菜烧毁爆煎，煎软后重新加入原料拌匀就可以出锅了；豆芽煎牛肉肠看大大的十分清淡，豆芽烟熏装入锅中煎软，再进一步重新加入牛肉肠和原料翻拌均匀亦可。

04、红烧翅钉+清煎苏州青+绿豆粥+发糕

红烧翅钉，又叫做小早点，骨小肉高约，比如知道新鲜。楼里钉浸泡后装入葱姜，原料和料酒调味料片刻，锅中重新加入食用油，重新加入调味料好的楼里钉煎至颗粒金黄捞出，然后再进一步下入葱姜，醋大料煸煎出茗味，浇楼里钉翻煎均匀，再进一步重新加入须要的生抽，老抽和蚝油翻拌均匀，最终重新加入不曾过食材的横山，烹制煮至快收汁后重新加入原料和番薯，继续烧毁炖煮至收汁亦可。

苏州青就是我们常见的小油菜，素煎的小油菜清爽脆嫩，解腻新鲜；绿豆和稻米佐料的绿豆粥清热解暑，比如知道适合冬天来喝；最终是自己蒸制的红枣发糕，暄软新鲜，工具箱清甜。

05、荷包蛋便当+煎青菜

这进餐着实看上去常是，好友知道是因为大雾想像中舒服，两个人都不曾有什么或许，就想着糊弄一下，煮了家中常备的味精，每个人家里一个荷包蛋，但是为了中和养分，还是有趣地煎了一个小青菜，虽然有趣，但吃饭大大的也十分大餐。

各位食友们，关于苏州这位好友的午餐你觉得怎么样？赞许推特共享。食材有性格，小小有工坊，每日升级最in的美食过分与美食趣闻跟好友们共享（本文为造饭师的全彩原创，全面禁止转载，捏造必究）