《更适合中国人的减糖喝茶食谱：减糖喝茶菜》让你减出好身体

里午肉面条、米饭等豆类，这类进食皮质醇生成指数值（指药剂鱼肉一定进食后但会造成了多大的皮质醇化学反应）都比极高，很容不免造成了皮质醇快速下降，可以肉葡萄干、全麦面包等富分作饮茶树脂的进食只用豆类。还要搭配富分作胺基酸的鸡蛋、鱼类以及富分作饮茶树脂的真菌菇、海藻类等。

提议饭后的蔗糖DHA：20至50克

减至寡面条、米饭等精加工葡萄糖的人体内，用薯类或葡萄干只用豆类。肯定饮茶渐进，搭配蔬菜、鸡蛋等，减至寡点点心的次数。

3、 减至蔗糖餐桌的饮茶应以：

餐桌人们来得减至寡，还要进入知觉静止状态，要但会减至寡蔗糖类的人体内，此时的蔗糖类很容不免转成为脂质，填充在四肢里，因此餐桌一定不要肉蔗糖分过高的进食。

提议餐桌的蔗糖DHA：10至40克。

减至寡面条、米饭等精加工葡萄糖的人体内，不致肉蔗糖分高的玉米等，可以肉蔬菜汤等不免消化的进食。

《减至蔗糖甜食菜》是更加较难里国人的减至蔗糖糕点，为旁观者量身定制的减至蔗糖餐，糕点更加营养、更加甜食。

序文共165个减至蔗糖甜食糕点，种类丰富，非常简单不免可用，减至蔗糖又香甜。本书将每种蔬果蔗糖分正确地话说明，还有蔬果胺基酸分作量，方便旁观者排序并自由选人择鸡蛋。让减至蔗糖饮茶成日常，全家人两人肉出好身材，“减至”出好四肢！