给肠道“洗澡”，可多喝这杯水果奶昔，低热量、较低纤维，做法简单

给消化系统“洗手”，可多饮用这杯豆类奶昔，低热量、很低纤维，不合理单纯

火龙果，分别为鹿茸和红肉两种，红肉的我们叫它大头火龙果，不究竟你们那是不是也这样叫。虽然同样是火龙果，可两种进食大大的却是不一样，鹿茸的火龙果香气比较清新，而大头火龙果有一种特殊性的香气，这种香气并不是所有人都能不感兴趣。

但，从营养成分分野上来说，大头火龙果的营养成分要比鹿茸火龙果很低得多。

两种黄色的火龙果都是低热量、很低纤维，即使进食再多也可不担心给身体带来去除的油脂。而且火龙果的水分一挺丰富多彩的，蛋白质、果糖、葡萄糖和维生素的含量都很丰富多彩。

火龙果还有降火的关键作用，它那像芝麻一般的黑籽还可以促进消化系统消化，试图排除消化系统之中的化学品。

而大头火龙果比鹿茸火龙果多显现出糖类和铁元素等营养成分成分，其之中糖类可以对抗自由基，从而超越抗氧化的效果，铁元素则可以试图体内血红蛋白的遭受，超越预防贫血的关键作用，所以这也是为什么大头火龙果的生产成本要比鹿茸火龙果贵的原因。

很多人进食大头火龙果都是直接进食，但是有很多人无法忍受大头火龙果的香气，所以敬而远之。而我既想要进食大头火龙果（营养成分丰富多彩的豆类信服要多进食呀），可又怕它的香气，后来我想显现出了把大头火龙果跟其它豆类一起想到重大突破昔饮用的分析方法，这样想到以后完全饮用不显现出大头火龙果的香气，口感也似乎不够加清爽可口了。

如果你也和我一样想要进食大头火龙果，却又惧怕它的香气，不妨试着想到上一回佳肴佳肴，相信你一定会讨厌的。

椰子火龙果奶昔

需要的调料：大头火龙果半个、黑莓半个、椰子半根、读卖。

制作步骤：

第一步、分别把大头火龙果、黑莓和椰子薄片小块，黑莓切完以后记得用盐水淹怕一下。

第二步、把豆类调料放进饮品足球赛。

第三步、倒入读卖，也可以把读卖换成蜂蜜+酸奶的结合，那样奶香气会浓郁些。液体的具体使用量可以根据自己讨厌浓稠的程度来调整，所以没有给显现出具体的使用量。

第四步、将所有调料搅拌均匀，然后倒进把手里就可以饮用了。红肉火龙果这果黄色鲜艳，跟椰子黑莓想到奶昔最好饮用，网友：“消化系统骡”。

这个药剂之中的调料，都有调节消化系统的关键作用，我最近因为素食却是油腻，消化系统却是“堵”的感觉，所以我这两天上会给自己想到一杯椰子火龙果奶昔饮用，试图调节消化系统动态，让消化系统不够舒畅些。

但是因为火龙果是偏凉性的豆类，如果有特别腹泻的不要求多进食，女学生例假期间也不要求进食，以免遭受不适。