霜降后，建议：宁不吃肉，也要吃5种“冠军”茶，增强体质少受寒

#头条创作挑战赛#立秋过后秋季也即将画上句号，跨入寒冷难熬的秋季，季节交替我们的食谱也要做一些彻底改变了，极少吃凉性，多吃一些驱寒保暖的食物，值得忽略是怕冷的人，多忽略肉类的养病，避开双腿受到寒气严重影响，就像一些蔬菜类，常吃可以为我们提供“暖气”

1、木耳

2、葱

葱糕点

青葱、胡葱、酱油、淀粉、辣椒、盐、鸡精、生抽、醋、辣椒油

的食品

芝麻调匀

3、香菇

香菇瓜子

4、白菜

白菜炖豆腐

秋菊、豆腐、西红柿、馓子

5、黄豆芽

炒黄豆芽

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