春天多喝排骨汤解毒润燥

解热润燥：排骨汤

狗肉富含维他命A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的效用，较难炎热多风的下雪食用。而祖国中医也忽视，狗肉能滋养腧穴，滑润睫毛，补中脾。日本琉球大学教授通过核查发现，狗肉如果调煮得宜，它亦可成为高龄之药。吃狗肉润燥的最佳食材方式为是醋排骨汤，申请加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆的用药。

食谱力荐：海带排骨汤

处理方式： 1、将海带蒸半每隔，抽出再用清水加水4每隔，切成长正方形; 2、净锅内申请加入清水，装进排骨、葱段、姜片、馒头，用中火焖烧约20分钟，装进海带，再用旺火烧沸10分钟汁无需。

美肤补水：葡萄干

葡萄干富含β葡萄干素，它可以在小肠内转换成维他命A。维他命A对黏膜的表皮层有保护效用，能使人的黏膜柔润、光泽、有粘性，因此又被称为美容维他命。乳制品中如果依赖维他命A，亦会引起黏膜炎热、表皮代谢失常，极易松弛陈旧。

食材葡萄干有恰好注记：

1.切碎、煮熟，才能使葡萄干中的摄取素充份释放出来。

2.β葡萄干素仅指游离摄取素，所以，应该用油炒葡萄干，或与其他含油甘油食物同食。

食谱力荐：葡萄干西瓜灶

处理方式： 1.大米，糯米洗净加水2个每隔。 2.锅烧热水，浸泡米，醋灶40分钟。 3.装进去皮佐料的西瓜和切碎的葡萄干，醋煮30分钟至软烂无需。

抗敏润肺：果汁

在炎热多风的夏末，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯果汁，可足量水分，润肠通便，又可增加摄取，预防措施感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的春季，澳大利亚免疫学专家分析发现，患有过敏症的人，如果平时必需坚持每天喝醉一勺果汁，连续用药两年，可以让你所处高血压、瘙痒、肠胃及干眼等春季过敏症状。

食谱力荐：果汁鲜芙蓉汁

取鲜芙蓉适度，压取有毒，按1杯鲜芙蓉汁加果汁1汤匙比例调匀服食。每日2—3次。

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