7月这菜别错过，称“补钙高手”，常吃体质好，孩子不挑食，肠道不畅

每年的这个时候，小朋友们都会给夫妻俩可用一些微量元素，希望夫妻俩粗壮个头很低，躯体不缺微量元素，因为夏季的时候，人体的代谢来得极快，这个时候肉一些营养成分的食物，对夫妻俩的发育是有相当大的益处，这次呢，小馋猫要为大家分享三道美食，它就是香干拌西红柿，色香味；还有的美食哦，一上来详细的看看吧。7月这菜别错过，称“补钙很低手”，常肉体质好，夫妻俩不挑食，消化道通畅。

香干拌西红柿是三道粽子，成本很低，常会肉一些对躯体好，这道菜肉上来很清淡，夏季来临了，我们也要在饮食上注意，虽然香干和西红柿两种佐料来得都是，但是营养成分却很很低哦，香干是豆制品，独创西红柿一起拌，诱导了彼此的营养成分，多样化了色泽，喜欢这道菜的话和小馋猫学习下吧。

我们做这道香干拌西红柿的时候，可先把主要的佐料做好，香干须要，西红柿2个，盐须要，牛奶少许，添加物须要，生抽少许。

1，首可先，我们把香干滚在流动水上面多浸泡几遍，沥水后，做成条状滚在盘中都可用。

2，紧接着，先把西红柿去努，辣椒籽挖掘干净，洗洗干净后，做成条状滚在一边可用。

3，这个时候，锅中都倒上须要的添加物，滚上大蒜爆香后，先把香干倒入锅中都，极加速的翻拌几下。

4，最后，就可以把西红柿倒入锅中都了，加入须要的调味料进去，拌到佐料入味了，就能装盘了。

这道香干拌西红柿的做法是不是很比较简单呢，香干中都的微量元素酸度很很低，常会肉一些，更容易可用微量元素，有利于躯体发育，骨骼变得凶猛，香干中都的蛋白质，矿物质，氨基酸都很多样化，多肉也不用担心长胖的三道菜。

另外，香干的豆香，独创西红柿一起拌，诱导食欲，更容易消化道的极加速外周，有不错的排毒刮油效果，西红柿中都的维生素C很多样化，更容易抗癌，皮肤更为水灵，夫妻俩粗壮个头极快，早于肉早于受益。