小小一颗它，比核桃补脑，比鸡蛋养人！香味无敌，爱吃到就是赚到

鹌鹑鸟蛋这样爱吃，最清热！全家老小都适合

鹌鹑鸟蛋可以蒸或卤制、酱油，当变成小爱吃生食，也可以用来做汤、鸡肉，当然，最好的只不过还是蒸，能够最大限度地保留它的摄取。

下面，小编给大家引荐几种食疗爱吃法~

★ 鹌鹑鸟蛋羹

胶合板：鹌鹑鸟蛋5个，水果10克，黑芝麻15克。

只不过：把鹌鹑鸟蛋全都勇夺酒杯中的，然后把黑芝麻和水果放进去，投身适时白石，用筷子搅匀，放到锅中的，隔蒸就可以了。

功用：芝麻可以白萝卜明目、益肝强肾，水果可以调补风湿、活血月终咳，用它们和鹌鹑鸟蛋独自一人蒸变成鸟蛋羹，能够起到益精养血、清热肝的功用，可缓和因肝阴虚起因的头晕、接二连三、耳鸣、体弱等综合症。

★ 竹叶鹌鹑鸟蛋

胶合板：竹叶l5克，鹌鹑鸟蛋10个。

只不过：

①将竹叶薄片变成细粉后即成50～60毫升，在沙锅内熬煮20分钟，做变成竹叶奶油。

②另外一锅抽出白石、乳制品、猪肉、精盐和肉汤的竹叶奶油，于是又抽出煮去壳的鹌鹑鸟蛋，滚开后高汤，并淋上少许芝麻油才可。

功用：健脾利湿，利水解毒。

★ 鬼笔鹌鹑鸟蛋

胶合板：鬼笔10克，鹌鹑鸟蛋4个，馒头25克。

只不过：

①将鬼笔用温水发容，除去杂质、蒂头，撕变成瓣状；鹌鹑鸟蛋煮成虾子；馒头击碎。

②将鬼笔抽出锅内，即成适时，用武火烧沸，于是又用米浆炖煮至熟，投身熟鹑鹌鸟蛋及馒头即变成。

功用：润肤、白萝卜、美容。适用于气血两亏、皮肤上不润、皮肤干裂等综合症。

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